痛み・疲れ・しびれ解消 足の小指を動かせば一生歩ける

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痛み・疲れ・しびれ解消 足の小指を動かせば一生歩ける

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  • サイズ B6判/ページ数 175p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784262123677
  • NDC分類 491.198
  • Cコード C2077

出版社内容情報

◆足の不調が体の不調につながる!
慢性肩こり、腰痛、頭痛、便秘、足のむくみ、不眠症を抱えている人は多くいます。
実はそういった不調を抱えた人は、
・手のように足をグーパーさせることができない
・足指が動かずくっついている
・外反母趾、浮指、タコ
そんな人がほとんど。
足は体の地盤となります。立つとき、歩くときには必ず、足指が体を支えているのです。
足指が使えないと、体の軸が安定しないため転倒しやすく、ケガをすることが多くなります。
本書では足指を上手に使う、足の小指までしっかり自分の意思で動かせる「足づかみセラピー」を紹介。
80代、90代になっても痛みなく、一生歩ける体を手に入れましょう。

内容説明

足の小指で健康と幸せをつかむ!腰・膝・肩の不調を根本から防ぐ!23万人の不調を解消した足指専門家の矯正メソッド。

目次

第1章 足の小指を動かして一生歩ける体に!
第2章 足指を整えて鍛える!足づかみセラピー
第3章 小さな足の小指の大きな力
第4章 あなたの足は大丈夫?元気に歩ける足の条件
第5章 足の小指を鍛える毎日の習慣
第6章 その不調、足に原因があります

著者等紹介

倉幹男[クラミキオ]
日本足づかみ協会代表、日本初の足づかみマスター。愛知県名古屋市の幹整体院・鍼灸院(みき接骨院)代表。愛知教育大学卒。柔道整復師。これまで、のべ23万人の体と4万本以上の足の指をみてきた。複数の治療院で学んだのち、2006年に自身の治療院を開院。アライメント調整、連動操体法、古武術、バランストレーニング、運動生理学など幅広い知識と技術を用いて施術を行っている。豊富な施術経験から、ひざ痛、腰痛などさまざまな不調の原因が「足指」にあることを発見。独自の理論をもとに考案した足のエクササイズ「足づかみセラピー」は、足だけでなく全身の痛みや不調がなくなると人気(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

tetsubun1000mg

8
自分の足の指の状況をチェックすると、小指のほうが縮こまっていたようだ。 指の間を広げてグー、チョキ、パーをしてマッサージしてみたら歩きやすくなった気がする。 良さそんな気がするのでしばらく続けてみよう。2021/12/19

シュウヘイ

2
足の小指はあまり意識したことがなかった 頭から一番離れているところなのでしっかりと動かして神経を鍛えたい まずは5本指靴下から始めてみよう2021/08/02

Sosseki

1
しばらく続けているが、これ良い!もっと早く知りたかった。2023/07/23

kurumi

1
ヨガで足指を開いてモミモミしてて調子よかった。グーチョキパーがしっかり出来るように。縦横アーチを教える。とりあえず、電車で立っててふらつかなくなった。2023/05/27

0
寝指を治したい……2023/02/27

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