出版社内容情報
村山敏夫［ムラヤマトシオ］
著・文・その他
内容説明
スポーツ科学のプロが筋電図で実証！デスクワークが多い現代人の不調解消に。必要な筋肉を効率的に動かす！
目次
１ 不調を解決するキーワード（現代人の不調の大きな要因は姿勢のクセ；筋電図で実証！タオルを使うと健康効果がアップ！；リズムに合わせてカラダを動かすと幸せホルモンが分泌！ ほか）
２ 始めましょう！ＰＡＲＴＹ体操（バンザイ深呼吸；元気モリモリ肩甲骨；ニョキニョキ背中ほぐし ほか）
３ ＰＡＲＴＹ体操体験談（体験談１ 全身をくまなく動かせるからカラダも声もととのえられます！；体験談２ 楽しいから続けられる！ボディーメイク効果にも期待；体験談３ デコルテまわりがすっきり！耳に残る音楽も最高です ほか）
著者等紹介
村山敏夫［ムラヤマトシオ］
新潟大学人文社会・教育科学系工学部工学科人間支援感性科学プログラム准教授。１９７３年、新潟県生まれ。新潟大学大学院自然科学研究科卒業（博士（工学）を取得）。元スキージャンパーである自身の経験も生かし、主にスポーツ科学、応用健康医科学、健康生理学、運動機能解析の研究に従事。健康な社会を築くための仕組み構築を研究の柱とし、筋電図を用いた運動の解析や、行政、民間企業からの依頼を受けた社会調査にも取り組む。地域デザインの研究が評価され、第２回新潟ＳＤＧｓアワードでは村山研究室が奨励賞を受賞。健康運動指導士や温泉利用指導者の資格も持つ。日本体育スポーツ健康学会、日本体力医学会、日本体育測定評価学会、日本発育発達学会、自動車技術会、日本温泉気候物理医学会、地域デザイン学会会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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