出版社内容情報
町田秀樹［マチダヒデキ］
著・文・その他
内容説明
中高年になると、肩が痛くなっても「五十肩だから仕方ない」「四十肩は放っておけば治る」と自分で判断してそのままにしてしまいがちです。ところが、痛みが残ったまま放置すると、肩が上がらなくなり、凍結肩（フローズンショルダー）になってしまう人もたくさんいます。そうなる前に、肩の違和感をなくすストレッチや姿勢、生活習慣などを実践しましょう。
目次
プロローグ 腕が上がらなくなっている人の速攻改善術
１ なぜ、痛くて肩が上がらなくなるのか（肩の痛みを放置すると腕が動かせなくなる；肩が固まり腕が上がらなくなって凍結肩に ほか）
２ 四十肩・五十肩を改善するには（巻き肩が続くと症状が悪化していく；年を重ねると巻き肩になりやすくなる ほか）
３ 四十肩・五十肩を改善する肩関節しぼり（自分の状態を確認しよう；３０度くらいまでして腕が上がらない人は、重力任せでゆったりと ほか）
４ 四十肩・五十肩をなくす生活習慣（歩くときも正しい腕の振り方を心がけて；自転車のハンドルは余裕をもって握って ほか）
著者等紹介
町田秀樹［マチダヒデキ］
カイロプラクティック町田院長。１９９６年、日本体育大学体育学部健康学科卒業。２００２年、「カイロプラクティック町田」を開業。劇的に痛みをとることに定評がある。２０１７年から東京工学院専門学校講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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よこたん
38
“実は、肩の痛みで苦しんでいる人の多くは、腰やひざにも痛みや不安を抱えています。これらも同じような体のパランスの崩れから生じているのです。” はい、同じ方のひざも顎関節もあきません。整形外科を受診して、レントゲン撮られて「いわゆる五十肩ですな」と痛み止めの飲み薬と貼薬が出ておしまい。指導はない。５年ほど前に左肩がなって、治ってやれやれと思っていたのに、今春突然右肩に痛みが。前とタイプ全然違った。どの体勢で寝ても、痛くて熟睡できない。着替えにも悪戦苦闘。巻き肩という悪い姿勢が誘発か。皆様もご注意を。2023/08/20
エフ
1
良い姿勢を実践してみよう。2022/09/22
マコ太郎
0
40代、50代で肩が痛くなった時にすぐ読むべき。 放置すると腕の可動域が小さくなり、老後の生活に確実に影響します。 対策も早く、長く取り組むとよいと思います。2024/03/14
