出版社内容情報
何をやっても3日坊主になってしまう。そんな方に物事が続けられる人がやっいる行動・考え方・習慣を紹介します。
怠け者の自分を変えたい、目標を達成したい、規則正しい生活をしたいなどの願望を実現する方法を50項目でまとめました。早起き、日記、片付け、ダイエット、運動などが続きます。
内容説明
「今度こそ続けよう！」そう思っていたのに挫折…実は「気合い」や「根性」では続けることができません。「続く人」は、続けるためのコツやツボがわかっているのです！
目次
第１章 続けるための基礎知識編
第２章 目標・考え方編
第３章 モチベーションＵＰ編
第４章 アイテム編
第５章 時間管理編
第６章 挫折しそうになったとき編
第７章 シーン別対応編
著者等紹介
伊藤良［イトウリョウ］
良習慣プロフェッショナルコーチ。早起きコンサルタント。１９７５年生まれ。法政大学経済学部卒。テレビ朝日系列の番組アシスタントディレクターを経て、営業職として一般企業に転職。しかし、ビジネスマナーやタスク管理等にまったく知見がなく仕事でミスを連発。そこから、早朝出社や資格学習などの「良習慣」を身につけ、長時間残業や夜ふかしなどの「悪習慣」を手放し、営業成績が最下位から社内１位に。ブログ『良習慣の力！』運営、メルマガ『複業で自分を磨く習慣』発行、セミナーや読書会の主催など複数の分野で活動する複業家。主な資格、国際コーチ連盟アソシエイト認定コーチ、ＧＣＳ認定プロフェッショナルコーチ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
タナカ電子出版
37
一つ一つ一歩づつ（ベビーステップ👶👣）それが身に付く習慣。習慣には行動習慣/身体習慣/思考習慣の3つに分類できるらしい…この考え方には少し疑問😒少し習慣には個人差が有るような気がする。習慣が身に付いたかどうかの評価がしにくい。人が新しい習慣を身に付けるブレーキの3タイプ ①心のブレーキ(完璧主義)②頭脳ブレーキ(リスクとリターン/失敗を怖れる)③身体ブレーキ(忙しい/言い訳探し) 他者とは比べない ルールをつくる ロールモデル(先人に学ぶ) チャンクダウン(細分化) 結果よりもプロセスにフォーカス…2020/04/14
turtle
7
「行動をゴールにする」という言葉が特に良かったです。 そして、ひとまず4分だけタイマーで計って取り組む。 子どもと一緒に勉強をスタートさせるのに、タイマーを活用中。2020/02/08
ちー
5
続く人になるために、できることから、見える化してはじめたいです(^^) 詳しい感想はブログにまとめました。https://chimiaju.hatenablog.com/entry/2020/01/23/0640372020/01/26
美桜
4
続けるコツは小さなことからコツコツと、そして数値化してグラフにするとモチベーションがアップする。2020/03/10
たく
4
今まで自分は早起きや読書、運動の習慣をつけようとしてきて何度も挫折し、そんな自分を変えたくてこの本を手に取ったが、読んだことでまさにこの本で書かれている「続かない人」の特徴そのものだったと自覚できたので良かった。2020/02/15
