サイボーグを目指さないことにした、働く私の「自分時間」―効率を10倍にする必要が本当にあるのか?

サイボーグを目指さないことにした、働く私の「自分時間」―効率を10倍にする必要が本当にあるのか?

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  • サイズ B6判/ページ数 222p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784756913654
  • NDC分類 159.6
  • Cコード C2036

内容説明

「スーパーウーマン」に向かっていたあなた、お話しがあります。効率を10倍にして、生産性を20倍にして、アウトプットを30倍にして、それでそのあと、どうするの?かけがえのないものを失ってまで得る成功など、存在しない。

目次

第1章 「サイボーグ」を目指さないことにした、あなたへの章(不安な心が「成功本」に揺れるのはなぜか?;「スーパーウーマン」に振りまわされて、幸せですか? ほか)
第2章 充実した「自分時間」を、考えよう(「働く私」だからこそ、「自分時間」を楽しめる;「自己実現」の先にあるものは? ほか)
第3章 「働く私」の心を、メンテナンスしよう(自分を「そのまんま」受け入れてみよう;「イヤなこと」を別の角度から見てみよう ほか)
第4章 私を癒す「自分時間」、そして「空間」とのつきあい方(「片づけない女」が自宅で快適に住まうコツ;「ほどほどプチこもり」のリセット力 ほか)

著者等紹介

大美賀直子[オオミカナオコ]
栃木県足利市出身。1994年、早稲田大学教育学部を卒業後、出版社やWebコンテンツ制作会社にて、おもに心身の健康、女性のライフスタイル等の編集の仕事に携わった後、2002年に独立。自身がストレスの多いライフスタイルを送ってきた経験から、現代に潜むストレス要因を指摘し、精神医療や心理学で用いられるテーマを、誰もが生活に応用できる情報としてわかりやすく解説する「メンタル・ジャーナリスト」として活躍している。産業カウンセラーの資格も持ち、メンタルヘルス支援企業(株)ハートセラピーにてカウンセラーとしても活動し、働く人の悩みに耳を傾けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

mitya

4
頑張りすぎず、すでにあるものに感謝することが大事という筆者に今は素直にうなずける。自分はスーパーウーマンではないと心底悟ったからかな。2015/08/15

瀬田かおる

2
自己啓発本だが、いつもと違ったきり口で良かった。2015/08/03

向日葵

2
アンチ・カツマー。ハイパフォーマーになろうともがき、挫折経験のある人には響くかと思う。書かれている内容は心身共に健やかに生きる為の至極真っ当なことばかり。2011/12/27

えがお

1
働く女性に向けた本。all aboutストレス管理人著者にしてメンタルジャーナリスト。産業カウンセラー資格持つという著者の、十分がんばってる、そのままでいいよ、無理せずリラックスしよう、カツマーにもならなくていい、というメッセージのエッセイ本。私自身は休日読んだせいか響いてこなかったが、疲れているとき読むとサプリ的効果ありそう?!『働くオンナの処世術 ~輝かない がんばらない 話を聞かない~と同趣旨だなと感じた。本書と併せ、疲れている働き女子におすすめです2012/09/18

なお

1
今の私にフィットした。ちょっと肩の荷が下りて、ちょっと気が引き締まる。思い当たる節がありすぎて、でもそれを指摘されて納得できるのは、優しい語り口だからかな。いい出会いしたわ。2010/10/30

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