内容説明
なんであんなことしてしまった(しなかった)のだろう、というオモイが頭から離れなくて、ぐるぐるしていませんか?そんなあなたに、そっと教えましょう、いい方法を。
目次
1 「やってみる」の章(「今日1日の反省」を即ヤメる!!;マイナスの情報はカットする ほか)
2 「考えてみる」の章(自信喪失したとき;後悔も反省も1日以内で忘れる ほか)
3 「こころのなかを知る」の章(あきらめる!忘れる!気にしない!;不安を通り過ぎるためには ほか)
4 「トレーニング」の章(疲れたら右脳を使う;不愉快な感情はとにかく早く追い出す ほか)
著者等紹介
小池能里子[コイケノリコ]
東京都出身。カウンセラー、ヨーガ、ダンス指導者。梅ヶ丘マインドヘルス(カウンセリング・ルーム)、能里イメージスタジオ(ヨーガ・ダンス)主宰。ヒーラー、表情筋、ウォーキング、姿勢矯正トレーナーの経験を活かした著書や講演等多数。また、新聞、雑誌などで執筆や取材が多数あるが、その明るく実践的な指導は高く評価されている。毎日ブログを書いているが、それも大変好評で、読者急増中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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