内容説明
なんであんなことしてしまった（しなかった）のだろう、というオモイが頭から離れなくて、ぐるぐるしていませんか？そんなあなたに、そっと教えましょう、いい方法を。
目次
１ 「やってみる」の章（「今日１日の反省」を即ヤメる！！；マイナスの情報はカットする ほか）
２ 「考えてみる」の章（自信喪失したとき；後悔も反省も１日以内で忘れる ほか）
３ 「こころのなかを知る」の章（あきらめる！忘れる！気にしない！；不安を通り過ぎるためには ほか）
４ 「トレーニング」の章（疲れたら右脳を使う；不愉快な感情はとにかく早く追い出す ほか）
著者等紹介
小池能里子［コイケノリコ］
東京都出身。カウンセラー、ヨーガ、ダンス指導者。梅ヶ丘マインドヘルス（カウンセリング・ルーム）、能里イメージスタジオ（ヨーガ・ダンス）主宰。ヒーラー、表情筋、ウォーキング、姿勢矯正トレーナーの経験を活かした著書や講演等多数。また、新聞、雑誌などで執筆や取材が多数あるが、その明るく実践的な指導は高く評価されている。毎日ブログを書いているが、それも大変好評で、読者急増中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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あいし
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友達が貸してくれました。うーん...私にはあまり響かなかったけど、誰かには響くといいな。サクサク読めましたよ。2014/12/06
