腰痛･肩こり･ひざ痛 巻くだけで痛みをとる!-ﾊﾞﾝﾄﾞ1本でｽｯｷﾘ解消
表紙画像(16k)
ISBN:9784537208016
大口浩司(著)
著者紹介
日本文芸社
2010/03/25出版
95p 21cm(A5)
NDC:492.7
\1,470(税込)
ﾎﾟｲﾝﾄ:14pt


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要旨
ﾊﾞﾝﾄﾞ巻き+簡単ｴｸｻｻｲｽﾞ＝痛みのないｶﾗﾀﾞ｡
目次
第1章 巻いてｶﾝﾀﾝ!ｴｸｻｻｲｽﾞ9つのｴｸｻｻｲｽﾞで大切な体をｳｫ-ﾑ･ｱｯﾌﾟ!(基本は巻くだけ!｢背中巻き｣肩こり;基本は巻くだけ!｢骨盤巻き｣冷え性､腰痛､生理痛;基本は巻くだけ!｢骨盤巻き｣腰痛 ほか)
第2章 巻いてｽﾃｯﾌﾟｱｯﾌﾟ!ｴｸｻｻｲｽﾞ体のこりの芯をとりのぞく15のｴｸｻｻｲｽﾞ(巻いて伸ばすだけ!｢頭の上で腕伸ばし｣肩こり;巻いて伸ばすだけ!｢胸と背中で腕伸ばし｣肩こり;巻いて伸ばすだけ!｢上半身伸ばし｣肩こり ほか)
第3章 ｽﾍﾟｼｬﾙ!ﾋﾟﾝﾎﾟｲﾝﾄ･ｴｸｻｻｲｽﾞ11のｴｸｻｻｲｽﾞは､さらに疲れをとるｽﾍﾟｼｬﾙ･ﾒﾆｭ-(伸ばして効果倍増!｢足ふみ･腕後ろ伸ばし｣肩こり;伸ばして効果倍増!｢足ふみ･腕横上伸ばし｣肩こり;伸ばして効果倍増!｢腰巻き･腕前横伸ばし｣肩こり､腰痛 ほか)



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