【自律訓練法】

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ストレスの解消、筋肉の弛緩、神経の興奮を鎮める効果をもつ自律訓練法。改訂版では、子どもへの適用を中心に全面リニューアル。

【自律訓練法】

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心身のセルフコントロールを保つための科学的訓練法である自律訓練法の行ない方を初歩から高度な段階まで、懇切平易に説明しています。

【自律訓練法】

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日常生活でのストレスからくる不安や緊張、イライラは、思わぬ病気を生みだしたり、あるいは病状の好転を妨げて経過を長引かせたりしやすい。 本書は、ヨガや仏教哲学の精神も取り入れて、ストレスや緊張を自ら解消し、心の平安と体の健康を取り戻すための、きわめて自然で簡単なリラックスの方法を紹介解説する。 旧版に手を入れてさらに読みやすくし、新しい時代の読者にむけて作り直した新装版。

【自律訓練法】

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『ＶＨＳ版　自律訓練法の実際』と同内容のＤＶＤ版。ドイツの精神科医シュルツの開発した自律訓練法について簡単な解説をくわえ、実際に自分で聞きながら行なうことができるように工夫されている。ＤＶＤなので頭出しが簡単にできるため、背景公式、第１〜第６公式までのうち、途中の公式を練習したいときなどにはひじょうに便利。

【自律訓練法】

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ドイツの精神科医シュルツの開発した自律訓練法について簡単な解説をくわえ、実際に自分で聞きながら行なうことができるように工夫されている。CDなので頭出しが簡単にできるため、背景公式、第１〜第６公式までのうち、途中の公式を練習したいときなどにはひじょうに便利。

【自律訓練法】

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本書では心身のリラックスをはかるうえで非常に効果的な自律訓練法を手軽に道具もお金もかけずに実践する方法が著されています。

【プロセス指向心理学／呼吸／瞑想／ホリスティック医学】

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私たちは複数の次元、パラレルワールドに同時に存在しており、病は、叡知に満ちた普遍的次元からのメッセージを知る手がかりとなる。量子論、シャーマニズム、東洋思想の考え方を援用しつつ、深々とした生のリアリティを取り戻す具体的方法を紹介。“心ある道”を生きるための心理学。

【プロセス指向心理学／呼吸／瞑想／ホリスティック医学】

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あなたの言葉、姿勢、夢、周囲の出来事、世界、すべては互いに結びついており、その背後には不可視の“ドリームボディ”が存在する。人間関係の葛藤をときほぐすとともに、人生の深層の意味をつかみとる、プロセス指向心理学の基本図書。

【プロセス指向心理学／呼吸／瞑想／ホリスティック医学】

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痛む身体は私たちに何を伝えようとしているのか？痛みを大切に味わうと、気付かなかった自分が見えてくる―それは、たとえば人間関係にどんなふうに関わってくるのか、病や死を前にどんなことが起こってくるのか。他者とのつながりから老いと死の問題まで、身体と「夢」を手がかりに「心身の闇」と向き合うプロセス指向心理学の知恵。自分をより深く知るためのセルフ・ワークも収録。

【プロセス指向心理学／呼吸／瞑想／ホリスティック医学】

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日常に瞑想を取り入れるなら、まちがいなくこの一冊。ヴィパッサナー瞑想とは、「ありのままの状態」を客観的に観察し、それに気づいていくという瞑想法（サティの瞑想）です。ですから、洗濯物を干しながら、電車での通勤途中で、あるいはご飯を食べながら、といった日常のあらゆるシーンで瞑想することができます。坐る必要はありません。目をつむる必要もありません。それでも瞑想をつづけていけば、じわじわとその効果が出てきます。本書ではその効果的なやり方と困ったときのチェック・ポイントを、平易なことばで紹介していきます。

【プロセス指向心理学／呼吸／瞑想／ホリスティック医学】

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２５００年続いてきたシンプルな瞑想法で、悩みや苦しみ、不安が驚くほど消えていきます。ブッダが悟ったヴィッパサナー瞑想を日本人に合った形で実践的に紹介。初心者〜上級者まで、瞑想がマスターできる本格ＤＶＤ付。

【プロセス指向心理学／呼吸／瞑想／ホリスティック医学】

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お釈迦さまの教えを忠実に現代に伝える、スリランカ初期仏教アルボムッレ・スマナサーラ長老が直々に瞑想指導！お釈迦さまの教えと瞑想の根本的考え方をスマナサーラ長老がわかりやすく説明。映像を追うだけで、難解と思われがちな瞑想実践の方法を宗教も信仰も関係なく、特別な衣装も法具も食事制限も必要なく誰でも自宅や日常生活で簡単に正確に実践できます。冊子には、瞑想実践の具体的方法・コツ・ポイントやＱ＆Ａをはじめ、仏教の根本的な教え、スリランカ・テーラワーダ仏教（初期仏教、上座仏教）についての解説も収録。

【プロセス指向心理学／呼吸／瞑想／ホリスティック医学】

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仕事は順調で、安定した収入にも人間関係にも恵まれた充実の日々。病気とも無縁で、家族はいつも笑顔。人生が楽しくてしかたがない―。このような理想の人生を、いとも簡単に実現できる方法があります。二六〇〇年前にお釈迦さまが考えられた「瞑想法」です。これは、人間の財産である脳細胞を活発にする「脳のトレーニング」であり、心をきれいに磨き、完璧な安らぎを得るための「幸福の実践」です。この一冊で、あなたの脳の奥底に潜んでいる素晴らしい能力を掘り起こし、心満ち足りた成功人生を歩んで下さい。

【プロセス指向心理学／呼吸／瞑想／ホリスティック医学】

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こころを育てて自分を変えてみませんか？毎日のストレス、悩み、苦しみばかりの日々に疲れていませんか？こころが落ち込むと次々と不幸が押し寄せてきます。気持ちが明るく元気になれば人生はうまくいきます。今すぐカンタン、その場で試せる“ヴィパッサナー瞑想法”このとっておきのトレーニングであなたは変われる！なりたい自分になる一番簡単で唯一の方法。

【プロセス指向心理学／呼吸／瞑想／ホリスティック医学】

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心理療法の第３の波、マインドフルネス認知療法の源泉となるカバットジンの名手引書の復刊。呼吸への注意、正座瞑想、ボディースキャン、ヨーガ、歩行瞑想を体系的に組み合わせ、“禅思想”に通じた体験を得るためのエクササイズを一般人にわかりやすく紹介。著者の大学メディカルセンターで4000症例をもとに科学的に一般化。

【プロセス指向心理学／呼吸／瞑想／ホリスティック医学】

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マインドフルネスの中核は、仏教での瞑想実践の態度にある。これまでの認知行動療法は宗教とは無縁の「科学としての心理療法」をアピールしてきたが、なぜ宗教と近い領域にあるマインドフルネスに注目するのか、その効果機序の理論的説明、実際の臨床場面での具体的指導、その効果がどのように実証されているのか、を紹介。

【プロセス指向心理学／呼吸／瞑想／ホリスティック医学】

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どうすれば本当に、「こころ」と「からだ」と「魂」の健康を得て、シンプルに、すこやかに、いきいきと生きることができるのか。加藤メソッドの「呼吸法」と「動きのレッスン」で、それが実現。誰にでもできる、そのトレーニングを一挙に公開。

【プロセス指向心理学／呼吸／瞑想／ホリスティック医学】

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セルフヒーリングのための５０の方法。内なる力を引き出すためのワークと訓練プログラムにより、心と体のバランスが整い、すべてのことが明確になり、静かに落ち着いてくる。

【プロセス指向心理学／呼吸／瞑想／ホリスティック医学】

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本書は、感情や心構えが、健康と風邪からがんにいたるあらゆる病気にどのような影響を与えるのかを科学的に立証した労作である。精神神経免疫学の挑戦。

【プロセス指向心理学／呼吸／瞑想／ホリスティック医学】

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腰痛は不快な感情との直面を避けるために生じる心身症である、とのＴＭＳ理論をわかりやすく解説したベストセラー。本を読んで理解すること自体が治癒をもたらします。

【プロセス指向心理学／呼吸／瞑想／ホリスティック医学】

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痛みと感情の関係を暴き、数十万人の腰痛患者を救った全米ベストセラー『ヒーリング・バックペイン』の続編。腰痛だけでなく様々な心身症や気分障害をも視野に入れて、２１世紀の医療の進むべき道を提示する。

【その他の身体にまつわる心理療法】

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フロイト・ユングと並ぶ「無意識」探索の第三の男、ヴァイツゼッカーと照応する「病と人」の探究者Ｇ．グロデックが大胆にも繰り広げる“生”の世界。命の源“エス”の誕生に立ち会い、心身論の軌跡を辿るなかで「ひとが生きること」の本質を問い直す。

【その他の身体にまつわる心理療法】

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全米医学賞を 受賞したベストセラー、待望の翻訳！！あなたの不安や悩みをやわらげる最適の方法とは？ 本書は、読者自身が「心の診断表」によって自分の 不安や悩みを自己診断し、それをやわらげていくた めの「心のワークブック」である呼吸法、瞑想法、 イメージ療法、自律訓練法、仕事のストレス・コン トロール法など、効果的な心のコントロール法の数々 （全11種類・60エクササイズ）を、ワークブック 方式で楽しく練習することができる。

【その他の身体にまつわる心理療法】

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世界各地に古来伝わる「手かざし」「手あて」といった「癒しのわざ」を、元ニューヨーク大学看護学教授が、わかりやすく、学びやすい方法に改良した、「エネルギー療法」の基本図書。

【その他の身体にまつわる心理療法】

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タッチングは心理療法に有効か？著者は長年のダンスセラピーの実践から、この問題に真摯に向きあい、安全で適切な枠組の中では治療に役立つことを発見した。

【その他の身体にまつわる心理療法】

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愛撫は、人と人の絆を深める。では、母親は子どもにどのように触れたらよいのか？恋人や友人に、タッチによって自らの思いを伝えるにはどうしたらよいのか？肌と肌が触れあうことによる驚くべき効果を初めて系統的に明らかにするほか、手かざしによる患部治療法など広義のスキンシップによる癒しの効果も探る。身体行動の影響を研究する「身体心理学」の視点から多様な人間関係における愛撫の意味あいを考えるユニークな試み。

【その他の身体にまつわる心理療法】

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この詩が読み始められると、いつも同じように、しん、となります。…ふれられたぬくもりの気持ちよさ、受け止めてもらえた安らぎと満足、そして、わたしたちがそんな大切なことをいかに毎日忘れてくらしているか、思い出させてくれるのです。

【その他の身体にまつわる心理療法】

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身体は、魂でつながり、そのエネルギーは「感情」によってあらわれています！魂からのサインを、心と身体でキャッチしていますか？肺は悲しみ、肝臓は怒りや罪悪感、大腸は不安…身体と感情の結びつきを知る！身体の各器官は「感情」と対応し、身体の不調が自分のどんな感情、思考からくるものかわかるのです。思いや思考によって、本当の癒しを得ることができます。

【その他の身体にまつわる心理療法】

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あなたは思い通りの人生を生きられます。本書には、そのためのシンプルで具体的な方法が書かれています。本国カナダで数々のベストセラー記録を塗りかえ、世界各国で愛読されている“幸せ”のバイブルが、ついに日本初登場。

【身体心理学】

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行動は、心と体と同じように人間を理解するための重要な次元であり、また心を形成している基礎である。これらの諸次元は相互依存の関係にあり、ダイナミックな因果関係をなしている。本書は、体の動き（行動）を問題の中心にすえ、それを原因として、意識（主として気分、感情、情動）や生理にどのような影響（結果）がもたらされるかを明らかにする研究分野“身体心理学”を提唱する。体の動きが心の基底部をなす気分や感情にどのような影響を与えるのかを検証し考察していく。心の形成やメカニズムの理解、心の育成の方法を考えるための新しい研究領域の提起。

【身体心理学】

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こころの総合的研究をめざし学問の垣根を越えて設立された京都大学こころの未来研究センター主催の講演会をまとめた論集。

【身体心理学】

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ほどよく「気」がくばられた場でのダイアローグから“こころ／からだ”が目覚め…自然な循環がはじまる。臨床の知が発信する「個」の変容ダイナミズム。人と人の「界面（インターフェイス）」を活性化させる“生きた環境”の創造をめざして。

【身体心理学】

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「いやだ！」「ノー！」と言わなければ、結局、身体がわたしたちの代わりに「ノー」と言い始めるだろう。強皮症、慢性関節リウマチ、潰瘍性大腸炎、全身性エリテマトーデス、多発性硬化症等の自己免疫疾患をはじめ、筋萎縮性側索硬化症（ＡＬＳ）、アルツハイマー病、がん等の病と、成長の過程で無意識のうちに抑圧された感情との関係を、患者へのインタビューを中心に解き明かす。

【身体心理学】

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「何か」を感じないようにするとき、多くの人は息を止め、からだのどこかを緊張させます。そして呼吸を止めることで、今度は逆に、感情がわからなくなってゆきます。うつ、不安、神経症、暴力、失感情として現れる心の背景に、どんなからだの“言い分”があるでしょうか？Ａ・ローエンは、筋肉の緊張として習慣化された感情抑圧のパターンをからだのエクササイズを通じて、少しずつほどいてゆきます。

【身体心理学】

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からだは告げる、“私たちの絶望”を。これほどまでにうつの蔓延する、この社会とは何なのか？“うつ病の常識”を問いなおす実際の治療事例から“躁うつ状態”の現代社会に切りこむ総論まで、「からだ」からのうつ治療で知られる精神科医の名著を復刊。